Малоподвижный образ жизни, напряженная работа за компьютером, ответственность, нехватка отдыха, перекусы между делом…
И как итог – вероятность инфарктов, инсультов, ожирения, нервных расстройств и прочих профессиональных болезней офисных работников. Потому-то в плотный график семинара для главных бухгалтеров Ростовской области был включен час здорового образа жизни.
Провести час здоровья для бухгалтеров Ростова-на-Дону «Донская налоговая консультация» (фирма-организатор семинара по новшествам в налогообложении) пригласила провести врача-терапевта Нигину Муратову, возглавляющую служение здорового образа жизни в церквях христиан-адвентистов седьмого дня на Кавказе.
Час здоровья начался с разминки, который провели медико-миссионеры адвентистских церквей Ростовской области, взбодривших подуставших от лекций финансовых руководителей несложными упражнениями.
Физические упражнения не только улучшают фигуру, но также повышают работоспособность и дарят столь необходимые современному человеку гормоны радости. А если к каждодневной зарядке прибавь правильное сбалансированное питание, то жизнь можно прожить не только долго, но и качественно.
Прием пищи 2-3 раза в день, исключая перекусы. Основа сбалансированного питания — зерновые, крупы, бобовые, орехи, овощи и фрукты. Обязательное 6-8 стаканов в день питье воды.
Являясь специалистом в области общественного здравоохранения, Нигина Муратова как ответственный редактор журнала «Здоровая жизнь» предложила участникам семинара очередной его номер.
О том, что вегетарианское питание – это не только полезно, но и вкусно христианские медики доказали, организовав фуршет из необычных блюд — гороховой колбасы, блинчиков с чечевицей и сладкой пасты из заменителя шоколада — порошка дерева Кероба.
Светлана Корсак, Екатерина Снегирева, Аркадий Лебедев, Андрей Кособоков – студия «Протестант», специально для портала www.protestant.ru
